13 loại đồ uống trị nám từ bên trong hiệu quả

đồ uống trị nám từ bên trong

Uống gì để trị nám từ bên trong chính là vấn đề được nhiều chị em quan tâm và tích cực tìm kiếm câu trả lời nhất. Bởi tàn nhang, nám rất khó điều trị dứt điểm và duy trì hiệu quả bằng các phương pháp ngoài da. Cùng tìm hiểu 13 bài thuốc dân gian trị nám siêu hiệu quả trong bài viết sau!

Tại sao phải trị nám từ sâu bên trong?

Trước khi tìm câu trả lời cho câu hỏi uống gì để trị nám từ bên trong, hãy cùng tìm hiểu sơ qua về nám, nguyên nhân gây nên hiện tượng này để có những phương pháp, bài thuốc sử dụng phù hợp nhất.

Nám và tàn nhang là những biểu hiện của sự tổn thương sắc tố da rất thường gặp ở người, đặc biệt là đối với phụ nữ khi bước qua tuổi 30. Biểu hiện của nám da là những đốm nhỏ sậm màu và xuất hiện thành từng mảng lớn, tập trung chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán và cằm.

Nám da sẽ hình thành khi người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, đang mang thai hoặc sau khi sinh đẻ. Nguyên nhân của hiện tượng này đó chính là sự thay đổi nội tiết tố đột ngột hoặc cơ thể đang mắc phải một chứng bệnh phụ khoa mãn tính nào đó.

       
Nám và tàn nhang là những biểu hiện của sự tổn thương sắc tố da rất thường gặp ở người, đặc biệt là đối với phụ nữ khi bước qua tuổi 30

Nám da còn hình thành phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống. Đôi khi việc lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm, kem dưỡng trắng cấp tốc, kem trộn,… cũng khiến nám da xuất hiện.

Các vết nám da hình thành rất nhanh nhưng thời gian điều trị và hiệu quả duy trì khá ngắn nếu bạn chỉ áp dụng các phương pháp ngoài da. Bởi nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này lại chính là những rối loạn từ bên trong cơ thể. Vì vậy, bạn cần tìm những phương thức điều trị nám từ bên trong, thay vì tích cực tìm thuốc để bôi ngoài da. Có như vậy thì nám mới có thể được điều trị một cách dứt điểm, không tái phát.

Nguồn đọc thêm: Những điều chị em phụ nữ cần biết khi trị nám, tàn nhang.

Uống gì để trị nám từ bên trong một cách hiệu quả nhất tại nhà?

Theo các chuyên da da liễu và dinh dưỡng, việc điều trị nám từ sâu bên trong chính là giải pháp hữu hiệu nhất để ngăn không cho tình trạng này có cơ hội tái phát. Việc tìm hiểu nên uống gì để trị nám từ bên trong là điều rất nên làm.

Các dưỡng chất từ nguyên liệu thiên nhiên như vitamin A, B, C, E rất thích hợp cho việc điều trị nám, đồng thời hỗ trợ phục hồi, tăng sức đề kháng cho da. Vitamin B, E có tác dụng phục hồi và làm lành các tổn thương da từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, vitamin C lại giúp kìm hãm sự sản sinh các hắc sắc tố melanin gây nám da, từ đó giúp nâng tone, dưỡng sáng.

Các dưỡng chất từ nguyên liệu thiên nhiên như vitamin A, B, C, E rất thích hợp cho việc điều trị nám, đồng thời hỗ trợ phục hồi, tăng sức đề kháng cho da

Cùng tham khảo 13 bài thuốc dân gian giúp bạn giải đáp câu hỏi: “Uống gì để trị nám từ bên trong hiệu quả?” trong nội dung tiếp theo!

Nước ép cà chua trị nám

Nước ép cà chua chính là lựa chọn hàng đầu trong những thức uống trị nám từ bên trong mà chị em không nên bỏ qua. Bởi đây là một loại quả rất quen thuộc và chứa hàm lượng vitamin A, E, C và B cực lớn. Uống nước ép cà chua mỗi ngày hoặc 3 – 4 lần mỗi tuần không chỉ giúp trị nám từ sâu bên trong mà còn hỗ trợ dưỡng sáng da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Bên cạnh uống nước ép cà chua, bạn cũng có thể áp dụng thêm việc đắp mặt nạ cà chua 2 đến 3 lần mỗi tuần, kết hợp với việc massage nhẹ nhàng lên vùng da bị nám. Tích cực thực hiện phương pháp vừa uống bên trong vừa thoa bên ngoài liên tục trong một thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc từ làn da của mình đấy!

Nước ép dưa leo trị nám

Bên cạnh cà chua thì dưa leo cũng là một câu trả lời cho câu hỏi uống gì để trị nám từ bên trong mà bạn đang tìm kiếm. Trong nước ép dưa leo có chứa vitamin B5 – giúp tăng sức đề kháng cho da, thúc đẩy quá trình hồi phục và làm lành da sau khi chịu các tác động từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là các tia cực tím từ ánh nắng Mặt Trời.

Trong nước ép dưa leo có chứa vitamin B5 – giúp tăng sức đề kháng cho da, thúc đẩy quá trình hồi phục và làm lành da

Ngoài ra, việc uống nước ép dưa leo mỗi ngày còn giúp duy trì quá trình hydrat hóa, hỗ trợ gan, thận loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp thêm việc đắp mặt nạ dưa chuột 2 đến 3 lần mỗi tuần để cấp ẩm, làm dịu da và nhanh chóng lấy lại được làn da sạch nám.

Xem thêm: KEM PHÂN GIẢI SẮC TỐ

Nước chanh trị nám

Chanh là một loại quả, gia vị cực kỳ quen thuộc trong gian bếp của mỗi nhà, bởi chanh có thể ứng dụng để làm rất nhiều món ăn, thức uống khác nhau. Nhưng bạn biết không, chanh còn là một phương thuốc dân gian cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị nám từ sâu bên trong đấy!

Trong chanh có hàm lượng vitamin C cực cao, bên cạnh đó là axit citric – một hợp chất có khả năng phá vỡ cấu trúc của các hắc sắc tố melanin và thúc đẩy cơ thể đào thải ra bên ngoài qua đường bài tiết và tuyến mồ hôi.

Trong chanh có hàm lượng vitamin C cực cao, bên cạnh đó là axit citric có khả năng phá vỡ cấu trúc của các hắc sắc tố melanin

Ngoài ra, uống một ly nước chanh ấm mỗi ngày sau khi thức dậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan, thận đào thải bớt các chất độc. Từ đó, tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa nám da quay trở lại. Việc đắp mặt nạ chanh tươi cũng giúp loại bỏ lớp sừng, tế bào chết, làm mờ thâm nám và kiểm soát nhờn hiệu quả.

Nước rau ngót trị nám

Rau ngót là một loại rau chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, C cùng các khoáng chất vi lượng khác. Đây đều là các dưỡng chất thiết yếu cho làn da, giúp tăng sức đề kháng, loại bỏ các vết thâm nám, tàn nhang hiệu quả từ sâu bên trong.

Với những giá trị dinh dưỡng của mình, nước rau ngót cũng là một lựa chọn hết sức thuyết phục cho câu hỏi uống gì để trị nám từ bên trong. Uống nước ép rau ngót mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các nguyên nhân gây nên nám da. Đồng thời, thức uống này còn cung cấp dưỡng chất cho một ngày dài hoạt động.

   
Rau ngót là một loại rau chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, C cùng các khoáng chất vi lượng khác

Nước ép đào trị nám

Đào là một loại quả thơm ngon, giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, sử dụng nước ép đào tươi mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh cùng vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Trong 100g thịt đào tươi có chứa đến 326 IU vitamin A, 6,6mg vitamin C, giúp dưỡng sáng da, hỗ trợ phá vỡ cấu trúc của các hắc sắc tố gây nám và ngăn ngừa chúng quay trở lại.

Đào tươi có thể được chế biến thành nhiều món ăn, thức uống thơm ngon, mới lạ, tuy nhiên, để giữ nguyên được dưỡng chất và hương thơm tự nhiên thì bạn nên uống nước đào khi vừa mới ép. Hạn chế ăn các loại mứt đào, siro đào bởi chúng chứa khá nhiều đường – nguyên nhân gây nên mụn và lão hóa da.

Đào là một loại quả thơm ngon, giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe

Nước ép cà rốt trị nám

Nếu bạn thắc mắc không biết uống gì để trị nám từ bên trong thì nước ép cà rốt chính là câu trả lời. Trong cà rốt có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, beta-carotene, giúp cải thiện làn da, đẩy lùi nám, tàn nhang vô cùng hiệu quả. Đồng thời, các dưỡng chất này còn giúp dưỡng sáng da, thúc đẩy hình thành collagen, tăng cường sự đàn hồi, đẩy lùi lão hóa.

Trong cà rốt có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, beta-carotene, giúp cải thiện làn da, đẩy lùi nám, tàn nhang vô cùng hiệu quả

Sử dụng nước ép cà rốt sống mỗi ngày còn đem lại cho bạn vóc dáng cân đối, khỏe mạnh nữa đấy!

Trà xanh trị nám

Trong lá trà xanh tươi có chứa hàm lượng cực lớn các chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, thúc đẩy hình thành collagen, đem lại cho bạn là da căng mịn, trắng sáng. Đây cũng chính là lý do vì sao chiết xuất trà xanh thường có mặt trong các mỹ phẩm, dược phẩm điều trị các vấn đề về da như tàn nhang, nám, mụn trứng cá.

Hãy uống một ly trà xanh pha loãng vào mỗi sáng cùng một chút chanh hoặc mật ong để đẩy lùi nám da và thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, việc uống trà xanh mỗi ngày còn giúp cơ thể đốt cháy bớt lượng mỡ thừa, đem lại cho bạn vóc dáng cân đối, nuột nà.

Trà xanh cũng là lựa chọn tuyệt vời để trị nám từ sâu bên trong

Nước ép tía tô trị nám

Khi nhắc đến vấn đề uống gì để trị nám từ bên trong thì không thể bỏ qua loại rau gia vị quen thuộc đó là lá tía tô. Trong lá tía tô chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, C, canxi, sắt, phốt pho, kẽm và một số tinh dầu khác.

Các dưỡng chất kể trên có công dụng rất lớn đối với cơ thể trong việc điều trị nám từ sâu bên trong. Ngoài ra còn giúp loại bỏ các tế bào da chết, ngăn ngừa sự tích tụ các hắc sắc tố melanin, không để nám da quay trở lại.

Trong lá tía tô chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, C, canxi, sắt, phốt pho, kẽm và một số tinh dầu khác

Tuy nhiên, đối với một số người thì hương vị của lá tía tô khá khó uống, nếu bạn cũng trong trường hợp đó thì có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để dễ uống hơn. Kiên trì uống nước ép lá tía tô mỗi ngày trong một khoảng thời gian, chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ về kết quả đấy!

Nước ép nghệ trị nám

Nghệ được xem là một “thần dược” trong việc làm lành các tổn thương ngoài da và bên trong cơ thể. Bởi trong nghệ có tinh chất curcumin, đóng vai trò như một lá chắn bảo vệ da, cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài và các chất độc bên trong. Sử dụng nghệ tươi để đắp mặt nạ và ép lấy nước uống hằng ngày sẽ giúp làm sáng da, đẩy lùi thâm nám. Đồng thời ngăn ngừa được các chứng bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, ợ nóng.

Nếu không thể chuẩn bị nước ép nghệ tươi mỗi ngày, bạn cũng có thể thay thế bằng tinh bột nghệ và có thể áp dụng theo hai công thức là sữa nghệ hoặc trà nghệ mật ong. Tùy vào sở thích và các nguyên liệu sẵn có mà bạn có thể biến tấu cho mình một thức uống từ nghệ thơm ngon, bổ dưỡng.

Trong nghệ có tinh chất curcumin, đóng vai trò như một lá chắn bảo vệ da, cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài và các chất độc bên trong

Sữa đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành trị nám

Đậu nành được các thầy thuốc Đông y đánh giá là một loại thực phẩm lành tính, giúp khắc phục tình trạng nóng trong người, đẩy lùi nguyên nhân gây mụn, nám và tàn nhang tàn phá nhan sắc của chị em. Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa các hợp chất thúc đẩy sự hình thành estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Uống sữa đậu nành hoặc bổ sung các thực phẩm chế biến từ loại đậu này mỗi ngày để cảm nhận thấy sự khác biệt. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng, sữa đậu nành chứa khá nhiều calo, nếu không muốn tăng cân thì chỉ nên uống sữa không đường, không béo thôi nhé!

Đậu nành được các thầy thuốc Đông y đánh giá là một loại thực phẩm lành tính, giúp khắc phục tình trạng nóng trong người, đẩy lùi nguyên nhân gây mụn, nám

Uống nước

Việc uống nước mỗi ngày tưởng chừng như rất đơn giản nhưng nhiều người lại vô tình bỏ qua. Cơ thể thiếu nước cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám, tàn nhang và tạo điều kiện cho các yếu tố gây lão hóa da hình thành.

Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da căng mịn, tràn đầy sức sống bạn nhé!

Tham khảo một số thảo dược trong Đông y được khuyên dùng để trị nám từ bên trong

Bên cạnh một số nguyên liệu tự nhiên dễ tìm trong gian bếp nhà bạn để điều trị nám từ bên trong thì còn một số loại thảo dược thường có mặt trong các bài thuốc Đông y cũng có công dụng tương tự. Hãy cùng tìm hiểu xem trong Đông y người ta thường uống gì để trị nám từ bên trong nhé!

Đương quy

Đây là một loại dược liệu thường xuyên có mặt trong các bài thuốc Đông y, kết hợp đương quy cùng đậu xanh, bạch chỉ, hoài sơn, bạch cập để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn và thoa lên da sẽ giúp đẩy lùi được thâm, nám trên bề mặt. Nấu nước đương quy uống theo liều lượng được chỉ định cũng giúp xóa nám, nâng tông làn da từ sâu bên trong.

Hoàng kỳ

Tương tự như đương quy, hoàng kỳ cũng có thể được ứng dụng trong một bài thuốc uống điều trị nám. Bên cạnh đó, nhờ khả năng kháng viêm, trừ khuẩn mạnh mẽ mà hoàng kỳ còn có mặt trong các loại mặt nạ trị nám hiệu quả, an toàn ở bên ngoài da.

Bạn có thể kết hợp hoàng kỳ và bạch truật tán nhuyễn rồi hòa cùng một chút tinh dầu để tạo thành hỗn hợp sánh mịn rồi thoa lên vùng da bị nám. Kiên trì thực hiện đắp mặt nạ và uống thuốc hoàng kỳ đều đặn sẽ sớm có được làn da như ý.

Đương quy và hoàng kỳ là hai loại thảo dược trong Đông y được khuyên dùng để trị nám từ bên trong

Bên cạnh sử dụng thức uống trị nám, bạn cần kết hợp các bước chăm sóc da phù hợp, dùng các dòng sản phẩm SERUM CĂNG BÓNG DA để hỗ trợ hiệu quả tốt nhất. Và một số loại thực phẩm bạn nên kiêng trong quá trình điều trị cũng rất quan trọng. Cùng tìm hiểu xem chúng là gì nhé!

Những thực phẩm nên kiêng trong quá trình điều trị nám

Sau khi đã có nhiều câu trả lời cho câu hỏi: “Uống gì để trị nám từ bên trong?”, chắc hẳn bạn cũng sẽ thắc mắc không biết có nên kiêng cữ gì hay không để có làn da sáng mịn, hồng hào.

Một số loại thực phẩm khá quen thuộc nhưng bạn phải tạm biệt ngay để điều trị nám đó là thịt bò, thịt gà, hải sản, trứng gà, rau muống và các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…

Xem thêm: 10 cách trị nám da tại nhà dễ thực hiện mà hiệu qủa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *